Yoga fácil para relajar cuello y hombros

Si eres principiante en el yoga y necesitas estirarte tras tantas horas delante del ordenador o en malas posturas, esta rutina antiestrés te vendrá genial.

Es un vídeo de Xuan Lang, la profesora de yoga experta en bienestar (seguro que la reconoces de OT) con una duración de menos de 15 minutos.

Un clase perfecta en casa, por la tarde, después de un largo día de trabajo. Con esta sesión de yoga podrás eliminar la tensión y el estrés que acumulas en esta zona del cuerpo.

Leer, escuchar música, ver pelis y series, hacer deporte, cocinar… que no falten actividades para hacer durante esta cuarentena.

Bajo el hashtag #yomequedoencasa recopilamos actividades que puedes hacer en casa (y casi todas, gratis).

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